Zajęcia w basenie sprzyjają odciążeniu kręgosłupa i aparatu ruchu, łagodzą bóle mięśni i stawów, korygują wady postawy i wzmacniają serce.
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup mogą przynieść wiele korzyści osobom z takimi dolegliwościami jak ból kręgosłupa, czy to w odcinku lędźwiowym czy szyjnym. Dzieje się tak, ponieważ terapia ta, wzmacnia i stabilizuje dolną część pleców, zmniejsza ból pleców i zwiększa zakres ruchu stawów.
Stosowane ćwiczenia podczas zajęć, zwłaszcza na ból pleców obejmują ćwiczenia na stojąco lub pływające w basenie przy użyciu specjalistycznego sprzętu, takiego jak makarony, urządzenia do pływania i urządzenia oporowe na dłonie lub stopy.
Ćwiczenia na ból pleców są różnorodne i dostosowane do danej osoby i jej specyficznego stanu zdrowia. Ćwiczenia obejmują zarówno proste czynności, jak i kondycyjne przy użyciu odpowiednich obciążeń.