Aquacycling jest to nowoczesna forma treningu cardio prowadzonego w wodzie na rowerze stacjonarnym przy energetycznej muzyce skomponowanej specjalnie na potrzeby zajęć, co dodatkowo motywuje do wzmożonego wysiłku. Jest to doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej (od 800 do 1200 kcal podczas jednych zajęć). Dodatkowo masujące działanie wody jest wyjątkowo skutecznym sposobem walki z cellulitem.
Zalety:
- poprawa wydolności krążeniowo – oddechowej
- zwiększenie elastyczności mięśni i ścięgien przy równoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa
- likwidacja stresu i napięcia
- zapobiega żylakom
- redukcja tkanki tłuszczowej oraz cellulitu
Aquacycling to przede wszystkim:
- atrakcyjna i skuteczna forma ćwiczeń w środowisku wodnym
- zaangażowanie do pracy wszystkich mięśni ciała
- utrzymanie wysokiej intensywności przy odciążeniu kręgosłupa oraz stawów
- skuteczne zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi
- przyjemny i skuteczny sposób na walkę z niechcianymi kilogramami i cellulitem
- poprawa funkcji oddechowych poprzez efektywną wymianę tlenu