Fun Fit Studio

Zajęcia

 

STRETCHING To zestaw ćwiczeń polegających na napinaniu, rozluźnianiu oraz rozciąganiu mięśni.. Dzięki tym ćwiczeniom zwiększa ruchomość stawów, wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie oraz eliminuje napięcia.Jest doskonałym sposobem wyciszenia organizmu po treningu."W STRETCHINGU nie chodzi o to, żeby sprawdzić albo udowodnić, jakdaleko potrafisz sięgnąć, ani też o to, by sięgnąć jak najdalej. Celemrozciągania jest skupienie uwagi..." [John Jarome]Polecany dla wszystkich.

 

BODY SHAPE

 Popularny trening ogólnorozwojowy i wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe. Ćwiczenia pozwalają na wzmocnienie poszczególnych partii ciała, tj. klatka piersiowa, pośladki, brzuch, ramiona, grzbiet, uda. Przy ich wykonywaniu stosuje się obciążenia (np. gumy, hantle, stepy ). Zajęcia prowadzone są przy muzyce i mogą je wykonywać nawet osoby, które dopiero zaczynające przygodę z regularnymi ćwiczeniami.
 

Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierające ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe.Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń.

 

step basic

Trening, podczas którego wykorzystujemy platformę o regulowanej wysokości zwannej stepem. Wykonywane choreografie wpływają na poprawę pamięci ruchowej oraz koordynacji. To lekcja, której nadrzędnym założeniem jest nauka podstaw pracy ze stepem. Udział w tych zajęciach da Ci pewność i komfort w poruszaniu się po stepie dzięki czemu świetnie poradzisz sobie na trudniejszych zajęciach. Intensywna forma treningu, kształtująca wytrzymałość, wzmacniająca dolne partie ciała, pochłaniająca duże ilości kalorii oraz spala tkankę tłuszczową. Różnorodność, ekspresja i zabawa – to cechy wyróżniające te zajęcia. 

 

Design by mmCreation.pl. All Rights Reserved